Artikelen

Een gezonde hamburger maken? Je doet het zo!

Je bent hier bij de online diëtist, dus aan vettige zooi –…

1 april 2020/door Jonathan Klaassen

De beste eiwitrijke snacks

Althans, als online diëtist vind ik dit de beste. Noem het mijn…

18 maart 2020/door Jonathan Klaassen

Stiekeme dikmakers deel 2

Afvallen kan ons soms knap lastig gemaakt worden. In het artikel stiekeme dikmakers deel 1 nam de online diëtist al een aantal producten onder het vergrootglas die daarbij in de weg kunnen staan. In dit artikel breiden we dat lijstje nog eens…

Zo maak jij gezonde keuzes! - online diëtist Jonathan Klaassen

Zó maak jij gezonde keuzes op je werk!

Dagelijks gezond eten is een weldaad voor het lichaam. Op het werk kan dit nog wel eens een uitdaging zijn met alle verleidingen op de loer. Dit kan, indien er geen verantwoorde keuzes worden gemaakt, zorgen voor een ongezonde levensstijl en…

Zó voorkom je de herfstdip!

De herfst is pas net van start gegaan, de online diëtist behoed jullie graag voor de herfstdip. Tijdens de herfst wordt het kouder, natter en eerder donker. Geregeld voelen we ons eerder ziek, minder energiek en niet helemaal in onze sas.…

6 redenen om naar de online diëtist te gaan

Als je hulp nodig hebt rondom voeding kan ik als online diëtist van grote waarde voor jou zijn. Afvallen, aankomen of in het algemeen het optimaliseren van je voedingspatroon. Ik werk alleen niet volgens de ‘traditionele’ manier. Nee,…

Leer omgaan met tegenslag

Dromen vertellen is wel het laatste wat ik ga doen, dus daarom ben ik ook echt eerlijk: je gaat hoe dan ook een ‘terugval’ of ‘tegenslag’ krijgen tijdens een proces van afvallen of gezond eten. Of anders gezegd: je gaat een keer die…

Gezond lunchen doe je zo! 4 tips.

Schaften! Roept jouw collega naast je bureau. De lunchpauze is aangebroken en je besluit je vertrouwde bammetje te verwisselen voor een lunch buiten de deur. Maar hoe doe je dat in op een verantwoorde manier? Je wilt immers gezonde keuzes maken…

Zijn koolhydraten echt dikmakers?

Koolhydraten komen de laatste jaren negatief in het nieuws. Ze zijn niet goed voor ons, ons lichaam kan er namelijk niks mee en we worden er dik, ziek, zwak en misselijk. Althans, dat is wat boze tongen beweren. En daarom poppen de koolhydraatarme…

Waarom je van diëten doodongelukkig wordt

Er zijn wel honderden diëten en allemaal vertellen ze ons haarfijn hoe we moeten afvallen. Typ het woord in op Google, wandel naar de eerste de beste boekenzaak en ze staan er: diëten in allerlei soorten en maten. En natuurlijk, elk dieet…

Gezonde vetten zijn ook ongezond

Jaren geleden moesten we vetten angstvallig vermijden uit ons voedingspatroon. Gelukkig is dat nu wel anders. We zijn ons er nu wel van bewust dat vetten cruciale rollen vervullen binnen ons lichaam én dat er bepaalde ‘gezonde’ vetten zijn…