Blog

Stiekeme dikmakers deel 1

Je denkt verstandig bezig te zijn, op je portiegrootte te letten…

19 februari 2020/door Jonathan Klaassen

Gezond eten doe je zo, tip 2: vermijd toegevoegde suikers

Suiker is dé belangrijkste brandstof voor onze hersenen en centraal…

17 februari 2020/door Jonathan Klaassen

De nieuwste hype uit voedingsland: intermittent fasting!

Je kunt er tegenwoordig niet meer omheen en uit alle hoeken komt de term voorbij; intermittent fasting. Het zou dé manier zijn om met eten bezig te zijn. Gouden bergen worden belooft; niet voor niets wordt deze methode volop gepromoot. Hebben…

vegan broodje gyros - Jonathan Klaassen online diëtist

Vegan broodje gyros

Een smakelijk broodje gyros, zonder gyros. Daar heeft Francesca Kookt jullie even mooi in het ootje genomen! Deze keer namelijk een plantaardig variant op het broodje gyros. In vaktermen ook wel: comfortfood. De online diëtist schuift vast…

Stiekeme dikmakers deel 3 - online diëtist Jonathan Klaassen

Stiekeme dikmakers deel 3

Je bent bezig op je gewicht te letten of wilt eventueel iets afvallen, als online diëtist weet ik dat dit knap lastig kan worden gemaakt. Verschillende beweringen vliegen ons om de oren, iedereen lijkt alles te weten over voeding en marketing…

Voorkom je XTC kater! Jonathan Klaassen online diëtist

Voorkom je XTC kater!

Het Amsterdam Dance Event (ADE) gaat weer van start. Het jaarlijkse muziekevenement in Amsterdam dat draait om electronische muziek en trekt velen bezoekers van over de hele wereld (1). Tijdens dit vijfdaagse evenement zijn overal in de stad…

Pasta met spruitjes en boerenkool

Met alle regen voor de deur is het tijd voor: spruitjes! En dan niet die doorgekookte variant van je moeder nee, Francesca Kookt heeft wat anders voor jullie in petto! Namelijk, pasta met spruitjes en boerenkool. Een combinatie waar de online…

Stiekeme dikmakers deel 2

Afvallen kan ons soms knap lastig gemaakt worden. In het artikel stiekeme dikmakers deel 1 nam de online diëtist al een aantal producten onder het vergrootglas die daarbij in de weg kunnen staan. In dit artikel breiden we dat lijstje nog eens…

Chili sin carne

Bonen zijn een prachtig product om eiwitten en vezels aan je maaltijd toe te voegen. Dit weet Francesca Kookt als geen ander. Deze variant op de Chili con carne is vegetarisch en rijkelijk van smaak dankzij de verschillende kruiden. Een feestje…

Vegetarische capreseburger

Soms wil je gewoon lekker snacken maar dan wél op een verantwoorde manier. Fransesca Kookt weet daar wel raad mee! Deze vegetarische capreseburgers zijn daarnaast dé ideale maaltijd om je vrienden mee te verrassen, aldus de online diëtist.…

Zo maak jij gezonde keuzes! - online diëtist Jonathan Klaassen

Zó maak jij gezonde keuzes op je werk!

Dagelijks gezond eten is een weldaad voor het lichaam. Op het werk kan dit nog wel eens een uitdaging zijn met alle verleidingen op de loer. Dit kan, indien er geen verantwoorde keuzes worden gemaakt, zorgen voor een ongezonde levensstijl en…