Artikelen door

5 redenen waarom afvallen niet lukt

Je doet je best, maar toch blijft het resultaat waarop je hoopt uit. Herkenbaar wanneer je je best om doet wat kilo’s te verliezen? Dat is helemaal niet gek hoor, want afvallen is zeker niet makkelijk. In deze blog deel ik vijf veel voorkomende redenen die afvallen in de weg staan. Niet bewust van stiekeme […]

Geen tijd om gezond te eten? Onzin! Deze 5 tips gaan je helpen

Werken, sporten, een gezin runnen en ondertussen ook een leuke vader, moeder, vriend, vriendin, zus of broer zijn…Ik begrijp het: je hebt een druk bestaan. Een verse en gezonde maaltijd bereiden? Je zou graag willen, maar daar heb je gewoonweg geen tijd voor, toch? Een excuus dat ik vaak hoor, maar wat helemaal geen excuus […]

Krokante tofu met broccoli en noedels

Heerlijk, de oosterse keuken. Helemaal wanneer je net wat meer tijd hebt om te koken, is het lekker om de keuken in te duiken met een tas vol goede en verse ingrediënten. Dit fijne recept van Francesca Kookt vertelt je precies hoe je een lekkere maaltijd op tafel zet met tofu, broccoli en noedels. Boodschappenlijst […]

Kan ik brood eten als ik wil afvallen?

Is brood nu gezond of niet? Word je er dik van? Past het nog wel in ons dieet anno 2021? Kun je prima zonder? Of moeten we er niet zo sceptisch over zijn? En zit het – net als met vrijwel alle voeding – in de mate van consumptie? Kortom; over brood zijn we nog […]

3 manieren om minder suiker binnen te krijgen

Wanneer je gezonder en bewuster wil gaan eten en/of wil afvallen, dan kan minderen met suiker een goede eerste stap zijn. Ik herhaal nog even het woord minderen, want suiker is niet per definitie slecht. Sterker nog, we hebben suiker nodig om te kunnen leven. Het is dé belangrijkste brandstof voor onze hersenen en centraal […]