Artikelen door

Wat zijn snelle koolhydraten? En zijn ze slecht?

Men spreekt vaak over snelle en langzame koolhydaten in koolhydraatland. De ene soort zou beter zijn dan de ander, wat is daarvan waar? In dit artikel bespreekt de online diëtist alles over snelle koolhydraten. Wat zijn snelle koolhydraten? In welke producten zitten ze en zijn ze slecht? Wat zijn snelle koolhydraten? Koolhydraten zijn namelijk dragers […]

10 gezonde snacks voor onderweg!

Wie in de supermarkt op zoek is naar snacks hoeft niet ver te zoeken. Toch zijn niet al die opties even gezond. Integendeel zelfs, er zit veel rotzooi bij: veel suikers, weinig ‘nuttige’ voedingstoffen of erg prijzig. In deze blog deelt de online diëtist tien gezonde en eenvoudige snacks voor onderweg! 1. Noten No Nuts, […]

Citroenpasta met gerookte zalm

Vrijwel alle soorten pasta’s vind ik heerlijk. Maar een pasta met zalm en rucola, dat is wel een echte favoriet. Dit receptje van  Brenda Kookt is simpel te bereiden, gezond en dus vooral erg lekker! Boodschappenlijstje (4 personen) 400 gram tagliatelle 250 gram erwtjes 3 eetlepels roomkaas neutraal 250 gram gerookte zalm in stukken 3 […]

Mac and cheese met courgette en citroen

Overkomen waaien vanuit Amerika: Mac and Cheese. Echt zo’n klassieker en met de touch van Francesca Kookt een heel smaakvol gerecht. En met courgette in plaats van ham is het een gezondere variant dan die van de Amerikanen. De online diëtist is blij! Boodschappenlijstje (4 personen) 600 ml halfvolle melk 400 gr macaroni 175 gr […]

Tips om snaaien te voorkomen

Je kent het vast wel, je hebt de hele dag uitstekend gegeten maar in de avond gaat het faliekant mis: je plundert de keukenkastjes. Plots ben je dat doel afvallen helemaal uit het oog verloren. En hoewel zo af en toe moet kunnen kan het ook flink uit de hand lopen. Maar hoe pak je […]