Jonathan Klaassen

Nutritionist | Online diëtist | Schrijver | Wetenschappelijk

hongergevoel online diëtist

Hoe omgaan met hongergevoel tijdens afvallen? 6 tips!

Wanneer je wilt afvallen, of een stabiel gewicht wilt behouden, moet je zonder twijfel soms wat minder energie (calorieën) binnenkrijgen. Je krijgt minder energie binnen, en dat kan (tijdelijk) effect hebben op jouw energielevel, met o.a. als…
peulvruchten online diëtist

Gezond eten doe je zo, tip 3: de kracht van peulvruchten

Waar vroeger peulvruchten vaak werd gezien als ‘geiten-wollen-sokken voedsel’, is dat nu gelukkig wel anders. Peulvruchten zijn helemaal back in business, en dat kan de online diëtist alleen maar aanmoedigen. Peulvruchten zijn namelijk…
minder calorieën binnenkrijgen online diëtist

Minder calorieën binnenkrijgen? Een koud kunstje met deze 3 tips!

Je krijgt minder energie binnen dan je verbruikt – negatieve energiebalans – en dan val je af. Of simplistisch gezegd: je zult minder moeten eten. En hoewel we soms donders goed weten waar het aan ligt, blijft het goed dat we scherp zijn…
Gerookte zalmsalade met witte bonen en munt online diëtist

Gerookte zalmsalade met witte bonen en munt

Munt is een eetbare kruidensoort. De meeste mensen gebruiken dit verfrissende kruid in de thee. Maar de dames van EatLiveTravel fleuren de salade ermee op! Zo kan het dus ook. Een lekkere salade die een goede aanvulling is op je dagelijkse eetpatroon! Boodschappenlijst…
tomatensoep met basilicum

Tomatensoep met basilicum

Het begint kouder te worden en de bladeren vallen van de bomen. Wat is nou lekkerder dan een warme kom soep na een koude en regenachtige herfstdag? Met deze eenvoudige, maar heerlijke tomatensoep van Francesca Kookt kom je de donkere dagen…
Vegan bleuberry pannenkoekjes

Vegan blueberry pancakes

Pannenkoeken eten, kan dat wel als ik wil afvallen? En of dat kan, met deze vegan blueberry pannenkoekjes van Lisa Dorsman helemaal! Overigens ook in een vloek en een zucht gemaakt, je hebt maar 4 ingrediënten nodig. Weg met die 'saaie' boterham…

Stuur mij een bericht

Kies mij als online diëtist