Jonathan Klaassen

Nutritionist | Online diëtist | Schrijver | Wetenschappelijk

Intermittent fasting

De nieuwste hype uit voedingsland: intermittent fasting!

Je kunt er tegenwoordig niet meer omheen en uit alle hoeken komt de term voorbij; intermittent fasting. Het zou dé manier zijn om met eten bezig te zijn. Maar ja, is dit waar? Moet jij het roer nu wéér omgooien óf moeten we spreken van de…
zilvervliesrijst salade met tonijn en geroosterde paprika

Zilvervliesrijstsalade met tonijn en geroosterde paprika

Deze salade van Francesca Kookt is een échte vezelbom dankzij de zilvervliesrijst en daarnaast gewoon super lekker! Je zet hem al in 20 minuten op tafel. En dat vind ik als online diëtist natuurlijk helemaal hartstikke leuk! Geniet ervan…
Voedingtips voor op vakantie

Op vakantie? Lees deze 5 tips!

De zomer is inmiddels in volle gang en dat betekent voor velen, vakantie! Geregeld kan het tijdens de vakantie een uitdaging zijn om op gewicht te blijven. Je wilt immers genieten maar ook een beetje opletten. De online diëtist zette een paar…
pastasalade met spinazie, avocado, tomaat en spekjes

Pastasalade met spinazie, avocado, tomaat & spekjes

De zon blijft zich voorlopig nog laten zien en dat betekent dat we weer volop buiten kunnen eten! Tijd dus voor frisse gerechten die je óók nog eens makkelijk mee kan nemen. Met dit lekkere recept van Francesca Kookt ben jij deze zomer een…
vezels

Hoe krijg je voldoende vezels binnen? 5 tips!

Vezels zorgen onder andere voor een gezonde spijsvertering en een verzadigd gevoel. De Gezondheidsraad adviseert ons om dagelijks 30 á 40 gram vezels binnen te krijgen. Dit halen we echter niet en dat is verschrikkelijk zonde, vezels hebben…
4 tips om goed de week te starten

4 tips om goed de week te starten!

Allemaal willen we een goed en gezond voedingspatroon. Echter leven we in een maatschappelij waar eten altijd aanwezig is. En dat is natuurlijk soms best lastig. Er zijn veel afleidingen en hoe maak jij daarin de juiste keuzes. Om je hierbij…

Stuur mij een bericht