Jonathan Klaassen

Nutritionist | Online diëtist | Schrijver | Wetenschappelijk

Griekse Gyros Kip Salade

Griekse Gyros Kip Salade

Ingrediënten (voor 1 persoon) 125gram kipfilet 30gram feta 1 handje radijsjes 1 handje cherry tomaatjes ½ komkommer Sriracha Gyroskruiden Zonnebloemolie ½ rode ui 2 stengels bosui 2 kropjes romeinse sla Voor Tzatziki ½ teentje…
welke groentes bewaar je in de koelkast en welke niet?

Welke groentes bewaar je in de koelkast? Nou deze!

Om gezond te zijn en je fit te voelen heb je natuurlijk groentes nodig. Want vitamines, mineralen en niet te vergeten vezels. Dit zal een bekend verhaal voor je zijn. Maar hoe zorg je dat je groentes zo lang mogelijk op hun best blijven? Hoe…
barbecuen? Lees deze 4 tips!

Barbecuen? Lees deze 5 tips!

Barbecuen  is hartstikke gezellig, leuk en natuurlijk fijn vanwege het lekkere eten. Toch kan dit lastig zijn als je bijvoorbeeld wilt afvallen. Daarom heb ik een aantal tips voor je. Tip 1: maak een afspraak rondom alcohol Maak vooraf…
Stokbrood met ossenworst en piccalilly

Gezond pistoletje met ossenworst en overheerlijke piccalilly

Dit gezonde pistoletje met ossenworst en overheerlijke piccalillyy is een genot om te eten, maar ook erg gunstig qua voedingswaarden. Noem het maar een win-win situatie. Een geweldige lunch! Om het jullie gemakkelijk te maken heb ik een onderscheid…

De 5 grootste fouten bij afvallen

Als het om afvallen gaat willen we allemaal snel resultaat boeken. Het liefst vandaag nog! Logisch ook, je zit niet lekker in je vel en wilt die overtollige kilo’s kwijt. Helaas worden er veel verkeerde keuzes gemaakt en daarom deel ik jou…

Pastasalade met radijs en ham

Type gerecht Lunch of avondeten Voor wie geschikt? Voor vrouw en man (gemiddeld postuur) die op gewicht wilt letten of wilt afvallen. Heb je een wat kleiner postuur of juist groter postuur dan kan je de porties verkleinen of vergroten. Boodschappenlijst Ham…

Stuur mij een bericht