Jonathan Klaassen

Nutritionist | Online diëtist | Schrijver | Wetenschappelijk

zomer

Sandwich gerookte kip, paprika en mayonaise

Deze sandwich gerookte kip, paprika en mayonaise is een favoriet van de online diëtist. Simpel, snel klaar en gezond. Een win-win-win situatie zou ik zeggen. Ik raad je dan ook sterk aan deze sandwich te maken! Eetsmakelijk! Ingrediënten 2…
Zomer

Zó raak je die kilos kwijt voor de zomer!

De zomer is in aantocht en dat betekent vaak dat we overtollige kilo’s kwijt willen. Oftewel, afvallen. Voor de zomer bied ik daarom een speciaal programma aan. Noem het een ‘slank de zomer in’, noem het een ‘fit de zomer in’ of noem…
gember-citroen pannenkoek

Gember-citroen pannenkoeken met fruit

Denk je aan pannenkoeken, dan denk je toch vaak aan zo'n standaard pannenkoek met suiker of stroop. Natuurlijk hartstikke leuk, alleen wil je soms ook eens uit een ander vaatje tappen. Gelukkig hebben we tegenwoordig Chef met Lef die ander soort…
Griekse Gyros Kip Salade

Griekse Gyros Kip Salade

Ingrediënten (voor 1 persoon) 125gram kipfilet 30gram feta 1 handje radijsjes 1 handje cherry tomaatjes ½ komkommer Sriracha Gyroskruiden Zonnebloemolie ½ rode ui 2 stengels bosui 2 kropjes romeinse sla Voor Tzatziki ½ teentje…
welke groentes bewaar je in de koelkast en welke niet?

Welke groentes bewaar je in de koelkast? Nou deze!

Om gezond te zijn en je fit te voelen heb je natuurlijk groentes nodig. Want vitamines, mineralen en niet te vergeten vezels. Dit zal een bekend verhaal voor je zijn. Maar hoe zorg je dat je groentes zo lang mogelijk op hun best blijven? Hoe…
Stokbrood met ossenworst en piccalilly

Gezond pistoletje met ossenworst en overheerlijke piccalilly

Dit gezonde pistoletje met ossenworst en overheerlijke piccalillyy is een genot om te eten, maar ook erg gunstig qua voedingswaarden. Noem het maar een win-win situatie. Een geweldige lunch! Om het jullie gemakkelijk te maken heb ik een onderscheid…

Stuur mij een bericht

Kies mij als online diëtist