Jonathan Klaassen

Nutritionist | Online diëtist | Schrijver | Wetenschappelijk

Boerenomelet met schildpad

Boerenomelet met schildpad Ingrediënten (voor 1 persoon) 3 eieren 1 eetlepel kokosvet 2 eetlepels soja melk 1 plakje 30+ kaas 1 kleine rode ui 25gram gele courgette 25gram groene courgette 50gram cherry tomaatjes 50gram sperziebonen…

Stop met suikervrij leven!

Stop met suikervrij leven is de titel voor dit artikel. Waarom? Omdat suikervrij leven simpelweg niet bestaat én het daarnaast hartstikke onnodig is. Wil je 100% suikervrij leven dan zul je ook fruit, zuivel, granen en groenten volledig moeten…

Dit moet je weten over diëten

Er zijn zoveel diëten die ons allemaal helpen met het doel afvallen. Ik ben van mening dat het zeer onverstandig is om een dieet te volgen en ik blijf dat zovaak mogelijk zeggen. In dit artikel leg ik uit waarom. Focus ligt niet op gedragsverandering Of…

Mini Pita Pizza’s

Ingrediënten (voor 2 à 3 personen) 200gram kippendijfilet 200gram mager rundergehakt 75gram chorizo 5 pita broodjes 1 rode ui 1 paprika Halve courgette Halve aubergine 1 handje cherry tomaatjes 1 zakje geraspte mozzarella (150gram) Basilicum Sriracha Remia…

Mean Bean Enchiladas

Ingrediënten (voor 4 personen) 400gram kippendijfilet of kipfilet Mexicaanse kruiden 125gram zwarte bonen 80gram geraspte kaas 1 halve komkommer 60gram mayonaise 4 maïs wraps (glutenvrij) 125gram maïs Maïskolfjes 1 rode ui 1 rode…

Het slechte karakter van brood

Brood is momenteel te vinden in het verdomhoekje. Bestsellers zijn verschenen, publicaties komen tevoorschijn en er wordt gepredikt dat brood een slecht karakter heeft. Brood maakt meer kapot dan je lief is. Althans dat is een wijdverspreide…

Stuur mij een bericht