Recepten

Krokante tofu met broccoli en noedels

Heerlijk, de oosterse keuken. Helemaal wanneer je net wat meer…

23 augustus 2021/door Jonathan Klaassen

Poké bowl met teriyaki zalm

Ooit is dit heerlijke recept over komen waaien vanuit Hawaii:…

26 juli 2021/door Jonathan Klaassen

Mini Pita Pizza’s

Ingrediënten (voor 2 à 3 personen) 200gram kippendijfilet 200gram mager rundergehakt 75gram chorizo 5 pita broodjes 1 rode ui 1 paprika Halve courgette Halve aubergine 1 handje cherry tomaatjes 1 zakje geraspte mozzarella (150gram) Basilicum Sriracha Remia…

Mean Bean Enchiladas

Ingrediënten (voor 4 personen) 400gram kippendijfilet of kipfilet Mexicaanse kruiden 125gram zwarte bonen 80gram geraspte kaas 1 halve komkommer 60gram mayonaise 4 maïs wraps (glutenvrij) 125gram maïs Maïskolfjes 1 rode ui 1 rode…

Spicy Hertenrack

Ingrediënten 500gram hertenrack 7 ml Sriracha 60 ml Smokey BBQ Saus Rasp van mandarijn 1 scheutje bruin bier 1 teentje knoflook Stukje gember Honing Zout Peper Verse Tijm Bereidingswijze Voeg de BBQ saus, sriracha en bier samen…

Knolselderijsoep

Naam gerecht Knolselderijsoep Ingrediënten (voor 2 personen) 10 g boter 1 el olijfolie 400 g knolselderij 1 grote ui 1 teentje knoflook 1 laurierblaadje tijm 250ml bouillon (groente) 20gram walnoten 75ml kookroom light Voedingswaarde 592Kcal 35gram…

Zalm met zoete aardappel en zeekraal

Naam gerecht Zalm met zoete aardappel en zeekraal Ingrediënten (voor 1 persoon) 100gram gerookte zalm 100gram zoete aardappel 30gram zeekraal 2 el magere yoghurt 1 el magere kwark Dille Knoflook Koriander Citroensap Paprikapoeder Peper…

Paprikasoep met Chili

Ingrediënten (voor 4 personen) 400 gram runderballetjes 6 paprika's 1ui gesnipperd 1 klein chilipepepertje 1 halve theelepel karwijzaad 1 teentje knoflook 3 blaadjes tijm 1 groentebouillonblok 300ml kokend water Voedingswaarde per…

Indiase bloemkoolsoep

Ingrediënten (voor 2 à 3 personen) 1 grote bloemkool 1 liter groente bouillon 1 grote ui 2,5cm Gemberwortel 3 eetlepels kerriepoeder 1 eetlepel garam masala 1,5 theelepel kurkuma 1 theelepel komijn Verse koriander Olijfolie Zout…

Indiase linzencurry met naan

Ingrediënten (voor 2 personen) 200 gram rode linzen (voorgekookt) 2 uien 2 teentjes knoflook Rode Paprika 2 wortels 2 tomaten 2 naanbroden ongeveer 2,5 cm geraspte gemberwortel 4 eetlepels tomatenpuree 200 gram biologische yoghurt sap…

geroosterde wintergroenten met dukkah online diëtist

Geroostere wintergroenten met dukkah

"Dukkah?! Wat is dat dan? " Hoor ik je denken. Nou, het is heel lekker. Francesca Kookt, weet het ook weer haarfijn in een lekker en gezond maaltje te verwerken. Laat de dukkah maar komen! Boodschappenlijst (4 personen) 40 Gram hazelnoten 40…