Jonathan Klaassen

Nutritionist | Online diëtist | Schrijver | Wetenschappelijk

Poké bowl met gemarineerde zalm avocado en komkommer online diëtist

Poké bowl met zalm, avocado en komkommer

Tijd voor Poké! De avocado is een vruchtgroente die veel onverzadigd vet bevat. Onverzadigd vet verlaagt het LDL-cholesterol van het bloed en dat wil toch iedereen? Minder kans op hart- en vaatziekten namelijk! Met een avocado krijg je dus…
stiekeme dikmakers online diëtist

Door deze 7 stiekeme dikmakers val je niet af

Je denkt verstandig bezig te zijn, op je portiegrootte te letten en een gezond voedingspatroon te hebben. Toch wil het afvallen maar niet lukken en dat terwijl je zo graag die overtollige kilo’s kwijt wilt. Natuurlijk hartstikke balen, maar…
balans

4 tips om goed de week te starten!

Er gaat weer een nieuwe week van start en natuurlijk willen we ook deze week weer goede en gezonde keuzes maken. Dat is soms best lastig, er zijn veel afleidingen en hoe maak jij daarin de juiste keuzes. Om je hierbij te helpen heeft de online…
online diëtist

6 redenen om naar de online diëtist te gaan

Als je hulp nodig hebt rondom voeding kan de online diëtist van grote waarde voor jou zijn. Afvallen, aankomen of in het algemeen het optimaliseren van je voedingspatroon. Ik werk alleen niet volgens de ‘traditionele’ manier. Nee, ik ben…
Vogeltongpilaf met paprikapasta en gegrilde zalm online diëtist

Vogeltongpilaf met paprikapasta en gegrilde zalm

De zalm is een vette vis. Uit onderzoek met blijkt onder andere dat visvetzuren de kans op hart- en vaatziekten verkleinen en een gunstig effect hebben op de bloeddruk. Ik was dan ook wat blij toen ik dit recept met vogeltongpilaf en vis van…
panzanella salade met aardbei citroen en parmezaan online diëtist

Panzanella salade met aardbei, citroen en Parmezaan

Deze panzanella salade met aardbei van The Lemon Kitchen maakt de online diëtist erg blij. Want, zoals je hebt kunnen lezen in mijn blog, kun je met dit soort simpele goede gerechten, makkelijk de week gezond doorkomen. Panzanella is een typische…

Stuur mij een bericht