Artikelen door Jonathan Klaassen

Voldoende eiwitten binnenkrijgen? Je doet het zó!

Natuurlijk, we weten allemaal wel dat we eiwitten nodig hebben. Het zijn belangrijke bouwstoffen en goed voor onze spieren. Maar waarom zijn eiwitten precies zo belangrijk? En welke eiwitbronnen zijn er? En hoe kom je dan aan voldoende eiwitten? In dit artikel geeft de online diëtist antwoord op die vragen. Waarom zijn eiwitten belangrijk? Eiwitten […]

Gezonde vetten zijn ook ongezond

Jaren geleden moesten we vetten angstvallig vermijden uit ons voedingspatroon. Gelukkig is dat nu wel anders. We zijn ons er nu wel van bewust dat vetten cruciale rollen vervullen binnen ons lichaam én dat er bepaalde ‘gezonde’ vetten zijn die we simpelweg nodig hebben. Het doet mij als online diëtist dan ook heel goed om […]

Gezond ijs maken? Maak deze 5 tropische ijsjes!

Het blijven weer tropische temperaturen de komende dagen en dat betekent, tijd voor ijs! Om naast lekker ook op de gezondheid te letten heb ik als online diëtist een paar tips voor jullie om gezonde ijsjes te maken! Tip 1. Aardbeienijs 1. Pureer de aardbeien in een blender 2. Voeg hier wat limoensap bij met […]

Pasta met buffel mozzarella en citroen

Weinig tijd, maar toch een heerlijke pasta op tafel? Deze pasta met buffel mozzarella en citroen van The Lemon Kitchen zet je binnen no-time op tafel! Vol groenten en meervoudige koolhydraten die je vezels geven én energie. Dat vindt de  online diëtist helemaal top! Wie heeft er zin in dit recept? Laat het mij weten via instagram of […]

Gezond barbecuen? Lees hier 7 gouden tips!

Barbecuen  is hartstikke gezellig, leuk en natuurlijk fijn vanwege het lekkere eten. Toch kan dit lastig zijn als je bijvoorbeeld wilt afvallen. De online diëtist heeft weer een aantal tips voor je. Tip 1: maak een afspraak rondom alcohol Maak vooraf een keiharde afspraak met jezelf. Spreek vooraf af of je gaat drinken en zo […]