Artikelen door Jonathan Klaassen

Barbecuen? Lees deze 5 tips!

Barbecuen  is hartstikke gezellig, leuk en natuurlijk fijn vanwege het lekkere eten. Toch kan dit lastig zijn als je bijvoorbeeld wilt afvallen. Daarom heb ik een aantal tips voor je. Tip 1: maak een afspraak rondom alcohol Maak vooraf een keiharde afspraak met jezelf. Spreek vooraf af of je gaat drinken en zo ja, hoeveel. […]

Gezond pistoletje met ossenworst en overheerlijke piccalilly

Dit gezonde pistoletje met ossenworst en overheerlijke piccalillyy is een genot om te eten, maar ook erg gunstig qua voedingswaarden. Noem het maar een win-win situatie. Een geweldige lunch! Om het jullie gemakkelijk te maken heb ik een onderscheid gemaakt in man en vrouw. Meestal eet de man iets meer en de vrouw iets minder. […]

De 5 grootste fouten bij afvallen

Als het om afvallen gaat willen we allemaal snel resultaat boeken. Het liefst vandaag nog! Logisch ook, je zit niet lekker in je vel en wilt die overtollige kilo’s kwijt. Helaas worden er veel verkeerde keuzes gemaakt en daarom deel ik jou de grootste 5 fouten die worden gemaakt. Lees ze, leer ervan en doe […]

Pastasalade met radijs en ham

Type gerecht Lunch of avondeten Voor wie geschikt? Voor vrouw en man (gemiddeld postuur) die op gewicht wilt letten of wilt afvallen. Heb je een wat kleiner postuur of juist groter postuur dan kan je de porties verkleinen of vergroten. Boodschappenlijst Ham (60 gram voor vrouw en 100 gram voor man) Farfalle pasta, ongekook (40 […]

Hoe word je nou écht summerproof?

De lente is weliswaar nog maar net begonnen, maar voordat je het weet is het zomer. Je wilt er natuurlijk goed uitzien, en in het bijzonder als je straks over het strand loopt te flaneren. Maar hoe zorg je nu dat het dit jaar wél gaat lukken? Ieder jaar verleng je je fitness abonnement, maar […]