Artikelen door Jonathan Klaassen

Italiaanse broccolistamppot met gerookte kip

Ingrediënten (3 personen) Zak stamppotaardappelen á 500 gram 1 flinke stonk brocolli 1 gerookte kipfilet 6 zongedroogde tomaten 1/2 groentebouillonblokje klontje boter 1 eetlepel Italiaanse kruiden handje verse basilicumblaadjes versgemalen zwarte peper / zout Bereidingswijze 1. Kook de aardappels volgens de verpakking en voeg het halve bouillonblokje toe. 2. Snijd de roosjes van de broccoli […]

Uit eten en afvallen? Dat kan met deze 8 tips!

Tijdens het eten gaan wil je natuurlijk en genieten maar je wilt ook opletten. Hoe combineer je die twee werelden met elkaar? Om dit gewoon te kunnen doen heb ik hieronder 8 tips voor je. Zo kun je met een gerust gevoel naar een restaurant gaan. Tip 1: vooraf het menu bekijken Zo kun je […]

Naanbrood met pittige avocado en ei

Ingrediënten (voor 1 pizza) 1 naanbrood 1 rijpe avocado 1 ei 1 halve citroen 1 halve limoen Klein scheutje Olijfolie Zout Peper Chili Komijn Voedingswaarde (per pizza) 651 Kcal 15,8 gram Eiwit 41 gram Koolhydraten 44,6 gram Vetten 12,2 gram Vezels Bereidingswijze Schil de avocado, gooi de pit weg en prak in een schaaltje fijn […]

Ga voorbereid op stap: 4 praktische tips!

We willen allemaal goed bezig zijn met voeding en soms zelfs wat afvallen. We leven alleen in een omgeving waarin dat ons soms knap lastig gemaakt wordt. Eten is namelijk altijd en overal aanwezig. Een manier om hiermee om te gaan is om de voorbereiding tot in de puntjes goed te regelen. Je weet het […]

,

De zomer komt eraan. Tijd voor een detox?!

Detoxen, vasten, sapkuren, de zomer komt eraan dus hierdoor denken veel mensen aan een detox. Maar wat is ‘Detoxen’ precies? En is detoxen aan te raden? Ik vroeg yogadocent, holistic health coach Imara haar mening. Lees hier haar visie. Detoxen Detoxen is ook wel een ander woord voor ontgiften om het lichaam van afvalstoffen of gifstoffen […]